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बालों के झड़ने की समस्या के साथ ही आज कल बड़े से लेकर युवाओं तक में बाल सफेद होने की समस्या भी देखी जा रही है. सभी लोग परेशान हैं कि आखिर उनके बाल सफेद क्यों हो रहे हैं. समय से पहले बालों का सफेद होना एक आम चिंता बन गई है. कई बच्चों के 15 से 20 साल की उम्र में ही सफेद बाल दिखने लगते हैं. जहां मेडिकल प्रोफेशनल्स अक्सर कहते हैं कि सफेद बालों को वापस लाना मुश्किल है, आयुर्वेद और योग के समर्थक दावा करते हैं कि प्राकृतिक उपचार और लाइफस्टाइल में बदलाव से बालों का काला रंग वापस लाने में मदद मिल सकती है.
प्रसिद्ध योग गुरु बाबा रामदेव ने समय से पहले सफेद हो रहे बालों से निपटने के लिए कई आयुर्वेदिक तरीके बताए हैं. चलिए जानते हैं वे उपाय.
आंवला और भृंगराज का सेवन
आंवला और भृंगराज बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इनका नियमित रूप से सेवन करना बालों को समय से पहले सफेद होने से रोकता है और उन्हें मजबूत बनाता है.
नाखूनों को रगड़ें
योग गुरु बाबा रामदेव बताते हैं कि दोनों हाथों की उंगलियों के नाखूनों को आपस में रगड़ने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है. इससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और इसके साथ ही समय से पहले बाल सफेद होने की समस्या भी कम होती है.
आयुर्वेदिक तेल से मालिश
कुछ भारतीय जड़ी-बूटियां हैं, जो बालों के लिए अच्छी होती हैं. इनमें भृंगराज, आंवला, ब्राह्मी और करी पत्ते हैं. इन सभी को मिलाकर बने तेल से सिर की रेगुलर मालिश करने से बालों को पोषण मिलता है और हेल्दी बनते हैं.
बैलेंस्ड डाइट
डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स की तरह ही बाबा रामदेव भी बालों की ग्रोथ, उनको घना करने और समय से पहले सफेद होने की समस्या के लिए बैलेंस्ड और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेना पसंद करते हैं.
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