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Loo Ke Lakshan: भारत में सूरज अपना जमकर कहर बरपा रहा है और भीषण गर्मी ने लोगों का चैन से उठना-बैठना तक दूभर कर दिया है. ऐसे कितने ही इलाके हैं जहां तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच गया है और दोपहर ही नहीं बल्कि शाम के समय भी लू चलने लगी है. ऐसे में इस गर्मी की मार से बचे रहना बेहद जरूरी है. यहां जानिए लू लगने (Heatstroke) से कैसे बचा जा सकता है, लू लगने का कैसे पता चलता है और अगर लू लग जाए तो किस तरह ठीक हुआ जाता है.
लू से कैसे बचे रह सकते हैं
लू ठीक करने के घरेलू उपाय
पिएं पर्याप्त मात्रा में पानी – लू लग गई है तो शरीर में पानी की कमी ना होने दें. पर्याप्त मात्रा में पानी और जूस वगैरह लेते रहें. डिहाइड्रेशन के कारण भी लू लगती है इसीलिए खुद को हाइड्रेटेड रखना जरूरी होता है.
आम पन्ना – कच्चे आम का आम पन्ना पीने पर लू से बचा जा सकता है. आम पन्ना शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देता है. इसमें काला नमक और काली मिर्च वगैरह होता है जो सेहत के लिए अच्छा है. आम पन्ना शरीर के इलेक्ट्रोलाइट लेवल्स को बैलेंस कर देता है. इसे दिन में 1-2 बार पिया जा सकता है.
छाछ पिएं – लू से बचने के देसी तरीकों में छाछ भी शामिल है. छाछ खनिज और विटामिन से भरपूर होती है. इससे शरीर का तापमान रेग्यूलेट होता है और लू की दिक्कत ठीक होती है. ऐसे में छाछ पी जा सकती है.
सेब का सिरका – एक चम्मच सेब के सिरके को एक गिलास पानी में डालकर पीने पर लू से राहत मिल सकती है.
प्याज का रस – लू लग गई है तो कान के पीछे, पैर के तलवों और छाती पर प्याज का रस (Onion Juice) लगाकर देखें. कहते हैं इससे लू के लक्षण कम होने लगते हैं.
यह भी पढ़ें – लू लगने पर पीड़ित व्यक्ति को क्या खिलाते हैं? यहां जानिए Heatstroke से कैसे मिलता है छुटकारा
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
Loo Ke Lakshan: भारत में सूरज अपना जमकर कहर बरपा रहा है और भीषण गर्मी ने लोगों का चैन से उठना-बैठना तक दूभर कर दिया है. ऐसे कितने ही इलाके हैं जहां तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच गया है और दोपहर ही नहीं बल्कि शाम के समय भी लू चलने लगी है. ऐसे में इस गर्मी की मार से बचे रहना बेहद जरूरी है. यहां जानिए लू लगने (Heatstroke) से कैसे बचा जा सकता है, लू लगने का कैसे पता चलता है और अगर लू लग जाए तो किस तरह ठीक हुआ जाता है.
लू से कैसे बचे रह सकते हैं
लू ठीक करने के घरेलू उपाय
पिएं पर्याप्त मात्रा में पानी – लू लग गई है तो शरीर में पानी की कमी ना होने दें. पर्याप्त मात्रा में पानी और जूस वगैरह लेते रहें. डिहाइड्रेशन के कारण भी लू लगती है इसीलिए खुद को हाइड्रेटेड रखना जरूरी होता है.
आम पन्ना – कच्चे आम का आम पन्ना पीने पर लू से बचा जा सकता है. आम पन्ना शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देता है. इसमें काला नमक और काली मिर्च वगैरह होता है जो सेहत के लिए अच्छा है. आम पन्ना शरीर के इलेक्ट्रोलाइट लेवल्स को बैलेंस कर देता है. इसे दिन में 1-2 बार पिया जा सकता है.
छाछ पिएं – लू से बचने के देसी तरीकों में छाछ भी शामिल है. छाछ खनिज और विटामिन से भरपूर होती है. इससे शरीर का तापमान रेग्यूलेट होता है और लू की दिक्कत ठीक होती है. ऐसे में छाछ पी जा सकती है.
सेब का सिरका – एक चम्मच सेब के सिरके को एक गिलास पानी में डालकर पीने पर लू से राहत मिल सकती है.
प्याज का रस – लू लग गई है तो कान के पीछे, पैर के तलवों और छाती पर प्याज का रस (Onion Juice) लगाकर देखें. कहते हैं इससे लू के लक्षण कम होने लगते हैं.
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