Benefits Of Beetroot: मानसून सक्रिय हो गया है। इस मौसम में खानपान को लेकर विशेष सावधानी बरतनी पड़ती है। बॉडी को एनर्जी देने और उसे दिनभर एक्टिव रखने के लिए आप फलों का सेवन करें। फलों में भी चुकंदर बढ़िया होता है। बारिश के मौसम में चुकंदर का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना गया है। कई प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर चुकंदर इम्युनिटी बूस्ट करता है और चेहरे पर निखार भी लाता है।
चुकंदर के पोषक तत्व
चुकंदर में सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके सेवन सलाद में कर सकते हैं। चुकंदर में भरपूर मात्रा में फोलेट (विटामिन बी9) पाया जाता है, जो कोशिकाओं को बढ़ने और कार्य करने में मदद करता है।
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भूपेंद्र कुमार राय News24 में चीफ सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं. यहां वो स्पोर्ट्स कैटेगरी को देख रहे हैं. पत्रकारिता का सफर 2017 में शुरू हुआ था. ETV Bharat, (हैदराबाद), Zee News, News 24 और India Daily Live होते हुए एक बार फिर News 24 पहुंचे हैं. क्रिकेट खेलने और देखने के शौक को पेशा बनाया. स्पोर्ट्स की दुनिया में गुम रहते हैं. क्रिकेट, फुटबॉल, कबड्डी जैसे खेलों में अच्छी खासी पकड़ है. चुनौतियां पसंद हैं. मूलत: मध्य प्रदेश के दमोह के निवासी हैं. पिछले 8 साल से डिजिटल मीडिया के सिपाही हैं.
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